하루 세끼 맥도날드만 먹은 100일 만에 26㎏ 감량 비결은
“세끼 먹되 절반만 먹어”
[이코노미스트 마켓in 이승훈 기자] 미국에서 100일 동안 맥도날드 햄버거만 먹고 30㎏ 가까이 체중 감량에 성공했다는 남성이 등장했다.
테네시주 내슈빌에 사는 56살 케빈 맥기니스는 지난 2월 틱톡 계정에서 ‘100일간 맥도날드만 먹기’ 도전을 시작한 뒤 100일째를 맞은 이달 1일 “멋진 기분”이라며 도전 성공을 선언했다.
그가 공개한 기록에 따르면 도전을 시작하던 때 몸무게는 107.9㎏에 달했으나 100일간 26.5㎏을 감량해 81.4㎏로 도전을 끝냈다. 그는 “당뇨 수치도 개선됐다”고 밝혔다.
그가 100일간 먹었다고 밝힌 것은 ‘빅맥’ 같은 햄버거와 머핀, 사과튀김 등 맥도날드 음식이 전부였다. 햄버거에 들어있는 양상추나 머핀에 들어있는 블루베리 말고는 채소와 과일도 전혀 먹지 않았다고 한다. 별도로 운동도 하지 않았다는 게 그의 설명이다.
다만 맥도날드 음식으로 하루 세끼를 먹되 식사량을 햄버거 반 개 등 1회 제공량의 절반으로 줄인 게 감량 비결이라고 강조했다. 또 탄산음료 대신 물을 마셨고, 간식이나 술도 일절 금지했다고 한다.
맥기니스는 현지 방송에 출연해 “체중 감량을 하려면 식사량을 줄여야 한다”며 “세끼를 먹되 절반만 먹는 게 답이다”라고 말했다.
ⓒ이코노미스트(https://economist.co.kr) '내일을 위한 경제뉴스 이코노미스트' 무단 전재 및 재배포 금지
많이 본 뉴스
1충격의 중국 증시…‘5대 빅테크’ 시총 한 주 만에 57조원 증발
2이재용 ‘부당합병’ 2심도 징역 5년 구형…삼성 공식입장 ‘無’
3격화하는 한미사이언스 경영권 갈등…예화랑 계약 두고 형제·모녀 충돌
4“이번엔 진짜다”…24년 만에 예금자보호 1억원 상향 가닥
5로앤굿, 국내 최초 소송금융 세미나 ‘엘피나’ 성료
6카드사들, 후불 기후동행카드 사전 신청받는다…사용은 30일부터
7카카오페이증권, 간편하고 편리한 연금 관리 솔루션 출시
8한화투자증권, ‘증권업 최초’ 공공 마이데이터 활용 서비스 출시
9메리츠證 Super365, 국내·미국 주식 거래수수료 완전 무료화