강동경희대학교병원 교육협력 동탄시티병원이 ‘AI EXPO MARS 2026’에서 삼성생명, 대웅제약과 협력해 AI 및 디지털 헬스케어 기술 기반의 의료 환경을 선보이며 전시 일정을 마쳤다.동탄시티병원은 지난 3일부터 5일까지 서울 삼성동 코엑스에서 열린 ‘AI EXPO MARS 2026’에 참가해 삼성생명과 ‘삼성 시니어 커넥티드 케어’를, 대웅제약과 ‘AI 스마트병원’을 각 전시 공간으로 구성해 선보였다고 6일 밝혔다.이번 전시는 일상 속 건강관리부터 병원 내 검사, 환자 모니터링, 응급의료, 재활, 지역사회 돌봄으로 이어지는 의료 과정 전반에 AI와 디지털 기술을 적용한 공간을 선보이는 데 초점을 맞췄다. 최근 초고령사회 진입과 맞물려 의료기관과 디지털 헬스케어 기업 간 협업이 가속화되면서, 병원 내부를 넘어 지역사회 돌봄까지 연결하는 AI 기반 지능형 의료 플랫폼 구축이 업계 핵심 화두로 떠오르고 있다.전시 기간 김미영 동탄시티병원 행정원장은 ‘병원에서 지역으로 이어지는 케어-AI특화병원의 역할과 비전’을 주제로 강연에 나섰다. 김 행정원장은 AI 기술 활용 범위가 병원 내부를 넘어 지역사회 건강관리와 돌봄으로 확장되는 방향성을 설명하고, 스마트병동 운영 경험을 바탕으로 한 AI 특화병원의 역할과 향후 비전을 소개했다.삼성생명과 협업한 ‘삼성 시니어 커넥티드 케어’ 공간은 시니어 스마트 홈케어, AI 건강 모니터링, 의료·응급 통합돌봄 등 3개 영역으로 조성돼 일상 건강 모니터링이 의료 및 응급 돌봄으로 연결되는 통합 헬스케어 환경을 제시했다.대웅제약과 마련한 ‘AI 스마트병원’은 동탄시티병원의 의료현장 경험과 대웅 얼라이언스 파트너사들의 기술을 결합했다. 스마트병상 모니터링 시스템 ‘씽크(thynC)’, 생체신호 및 연속 혈압·혈당 모니터링, AI 음성인식 간호기록이 적용된 ‘AI 스마트 병상·응급실’을 비롯해 휴대형 X-ray, AI 근감소증 진단 보조, 내시경 영상 실시간 분석 등이 포함된 ‘AI 스마트 검사실’, 웨어러블 보행재활 로봇 및 AI 동작분석 운동 솔루션이 도입된 ‘AI 스마트 재활 치료실’로 꾸며졌다.신재흥 동탄시티병원장은 “AI와 디지털 헬스케어 기술은 의료 현장의 변화뿐 아니라 환자의 일상과 지역사회 건강관리까지 연결하는 중요한 기반”이라며 “앞으로도 AI 특화병원으로서 검증된 기술을 의료 현장에 효과적으로 적용하고, 병원에서 지역사회로 이어지는 의료·돌봄 연결망을 지속 확대해 나가겠다”고 전했다.

차(CHA) 의과학대학교 분당차병원이 국민건강보험공단과 협력해 건강보험 빅데이터를 활용한 임상연구 기반을 마련하고, 빅데이터·인공지능(AI)를 활용한 보건의료 연구 생태계 구축에 나섰다.분당차병원은 지난 5일 국민건강보험공단과 협력해 구축한 ‘건강보험 빅데이터 분석센터’ 개소식을 열고, 이를 기념해 ‘2026 분당차병원 AI 빅데이터 심포지엄’을 성공적으로 개최했다고 6일 밝혔다. 의료 분야에서 화두로 떠오르고 있는 방대한 임상 빅데이터와 RWE를 의약품 개발, 허가·규제, 시판 후 안전관리(PV·RMP), 건강보험 급여 의사결정에 적극 반영하는 데이터 중심 산학협력의 일환이다.이날 행사에는 국민건강보험공단 김재용 빅데이터운용실장을 비롯해 대학, 의료기관, 제약 및 바이오 산업계 관계자들이 참석했다. 참석자들은 센터 출범을 축하하며 실제 진료 현장의 데이터를 의미하는 실사용데이터(RWD, Real-World Data) 기반 임상연구 활성화와 이를 바탕으로 유도된 실사용근거(RWE, Real-World Evidence) 활용 및 산학협력 발전 방향에 대해 깊이 있게 논의했다.이번에 문을 연 분당차병원 건강보험 빅데이터 분석센터는 국민건강보험공단과의 협력을 기반으로 건강보험 빅데이터 분석 환경을 원활하게 제공한다. 분당차병원은 자체 의료빅데이터연구센터의 데이터 분석 역량을 집결해 실질적인 진료 현장 연구를 지원하고, 제약사, 임상시험수탁기관(CRO), 학계와의 다각도 공동연구를 확대해 나갈 방침이다. 함께 열린 심포지엄은 2개 세션으로 진행됐다. 첫 번째 세션에서는 김재용 건보공단 실장, 연동건 경희대 의대 교수, 신원석 분당차병원 교수가 참석해 RWD 연구 생태계 구축과 임상근거 창출 방안을 발표했다. 이어진 두 번째 세션에서는 신주영 서울대 약대 교수, 김봉기 한국의약품안전관리원 팀장, 강혜영 연세대 약대 교수, 정형진 한국제약의학회 부회장, 유승훈 분당차병원 박사가 의약품 전주기에 걸친 RWE 활용과 산학협력 비전을 소개했다.이성환 분당차병원 연구부원장(의료빅데이터연구센터장)은 “건강보험 빅데이터 분석센터 개소를 계기로 공공 보건의료 데이터와 병원의 임상연구 역량을 결합한 연구를 대폭 활성화하겠다”라며 “산·학·연·관 협력을 확대해 임상 현장에서 꼭 필요한 근거를 창출하고 임상연구 경쟁력을 지속적으로 강화해 나가겠다”고 전했다.

-보스턴대 연구팀, 기침·쌕쌕거림 있던 성인 흡연자 PATH 자료 추적 분석-완전 전환 시 쌕쌕거림 해소율 33% 높게 관찰…병행 사용은 개선 이점 확인 안 돼 환절기 기침이나 쌕쌕거림 등 호흡기 증상을 겪는 흡연자 가운데 일반담배에서 액상형 전자담배로 완전히 전환한 경우와 일반담배를 함께 사용하는 병행 사용자 사이에 증상 변화 차이가 나타났다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대학교 공중보건대학원 앤드루 스톡스(Andrew Stokes) 교수 연구팀은 미국 성인 대규모 코호트인 PATH 자료를 활용해 기침이나 쌕쌕거림이 있던 흡연자를 추적하고, 흡연 형태 변화에 따른 호흡기 증상 해소율을 분석했다.연구 결과 일반담배를 계속 피운 그룹과 비교해 액상형 전자담배로 완전히 전환한 그룹에서는 쌕쌕거림이 사라진 비율이 높게 관찰됐다. 반면 일반담배와 액상형 전자담배를 함께 사용한 그룹에서는 증상 개선에 대한 뚜렷한 이점이 확인되지 않았다.이번 연구 ‘Association of Cigarette–E-Cigarette Transitions With Respiratory Symptom Resolution’은 국제학술지 ‘Nicotine & Tobacco Research’ 2025년 27권 7호에 게재됐다. 연구는 미국국립보건원(NIH), 미국 식품의약국(FDA) 담배제품센터, 미국폐협회 등의 연구비 지원을 받아 수행됐으며, 저자들이 신고한 이해상충은 없다.아침저녁 기온 차가 커지는 환절기에는 기침과 쌕쌕거림 등 호흡기 증상이 나타나기 쉽다. 국민건강보험공단의 천식 의료이용정보에 따르면 최근 5년인 2021~2025년 천식 의료이용은 11월과 4월에 상대적으로 많았다.최근에는 일반담배를 끊고 액상형 전자담배로 바꾸거나 두 제품을 함께 사용하는 등 흡연 형태가 다양해지면서 흡연 방식의 변화와 호흡기 증상 간 연관성도 연구되고 있다.연구팀은 미국 성인의 담배 사용을 매년 추적하는 PATH의 2013~2019년 자료를 활용했다. 조사 시작 시점에 일반담배만 피우면서 기침이나 쌕쌕거림이 있던 사람을 추린 뒤 다음 조사에서의 흡연 형태에 따라 일반담배 지속 흡연, 금연, 액상형 전자담배 완전 전환, 일반담배와 액상형 전자담배 병행 사용 등 4개 그룹으로 구분했다.기침은 감기나 흉부 감염과 관련 없는 밤중 마른기침으로 정의했다. 분석 대상은 기침이 있던 5,210건, 3,362명과 쌕쌕거림이 있던 5,367건, 3,173명이었다.흡연 형태 변화별 호흡기 증상 해소율. 일반담배를 계속 피운 그룹 대비 발생률비로, 1보다 크면 증상 해소율이 높은 것을 의미한다. (출처=미국 보스턴대 공중보건대학원 연구팀 논문 데이터 재구성, Berlowitz 외, Nicotine and Tobacco Research, 2025)분석 결과 일반담배를 계속 피운 그룹과 비교했을 때 액상형 전자담배로 완전히 전환한 그룹은 쌕쌕거림이 사라진 비율이 33% 높게 관찰됐다. 발생률비는 1.33, 95% 신뢰구간은 1.01~1.75였다.반면 기침이 사라진 비율은 두 그룹 간 통계적으로 유의한 차이가 확인되지 않았다. 발생률비는 1.18, 95% 신뢰구간은 0.93~1.50이었다.같은 액상형 전자담배 사용자라도 일반담배를 완전히 끊었는지 여부에 따라 결과는 달랐다.일반담배와 액상형 전자담배를 병행 사용한 그룹에서는 증상 해소에 대한 전반적인 이점이 확인되지 않았으며, 일반담배 흡연량을 줄인 경우에도 뚜렷한 차이가 나타나지 않았다.특히 일반담배 흡연량을 줄이지 못하거나 오히려 늘린 상태로 액상형 전자담배를 병행한 경우에는 일반담배를 계속 피운 그룹보다 증상이 사라진 비율이 낮게 나타났다.기침이 사라진 비율은 14% 낮았으며 발생률비는 0.86, 95% 신뢰구간은 0.76~0.99였다. 쌕쌕거림이 사라진 비율은 15% 낮았고 발생률비는 0.85, 95% 신뢰구간은 0.72~1.00이었다.금연한 그룹에서는 일반담배를 계속 피운 그룹보다 두 증상이 사라진 비율이 모두 높게 관찰됐다.기침 해소율은 16% 높았으며 발생률비는 1.16, 95% 신뢰구간은 1.02~1.32였다. 쌕쌕거림 해소율은 21% 높았고 발생률비는 1.21, 95% 신뢰구간은 1.06~1.38이었다.다만 이번 연구는 연구 참여자가 직접 증상을 보고하는 방식으로 진행된 관찰연구로, 흡연 형태 변화가 호흡기 증상 개선의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없다.연구진은 액상형 전자담배로 완전히 전환한 사람의 수가 적고 추적 기간이 짧아 증상 해소가 장기간 유지되는지는 평가하지 못했다고 밝혔다. 미국 성인을 대상으로 한 연구인 만큼 국내 흡연자에게 동일하게 적용하는 데도 한계가 있다. 이번 연구에서 분석한 전자담배는 액상형 전자담배(e-cigarettes)다.연구진은 이번 결과가 일반담배에서 액상형 전자담배로 완전히 전환한 경우와 병행 사용한 경우의 차이를 보여준다고 설명했다. 완전 전환 그룹에서는 일부 호흡기 증상 개선이 관찰됐지만, 일반담배 흡연량을 줄이지 않은 상태에서 액상형 전자담배를 추가로 사용하는 경우에는 이러한 이점이 나타나지 않았다는 것이다.또 미국 흡연자가 완전 전환보다 병행 사용으로 이어질 가능성이 높다는 점을 언급하며 향후 연구에서는 완전 전환의 잠재적 영향과 병행 사용자의 위험, 장기 사용에 따른 영향을 함께 검토할 필요가 있다고 제언했다.이번 연구는 특정 담배 제품의 안전성이나 건강상 이점을 입증한 것은 아니며, 건강을 위해서는 담배 사용을 중단하는 것이 가장 바람직하다고 연구진은 강조했다.

국내 의료진이 인공지능(AI)을 활용해 5천여 편의 방대한 의학 논문을 분석하고, 실명을 유발하는 황반변성 등 안구 신생혈관 질환의 새로운 치료 표적을 발견했다.한림대학교강남성심병원 안과 문용석 교수(제1저자)·마대중·김하경 교수 연구팀은 분당서울대병원 안과 주광식·박상준·우세준 교수, 서울대병원 안과 박규형 교수(교신저자)와 공동 연구를 통해 혈관신생 관련 의학 논문 5562편을 AI로 종합 분석한 결과, 안구 신생혈관 질환의 새 치료 표적 후보로 ‘FGF1’과 ‘HGF’를 발굴했다고 5일 밝혔다. 이번 연구 성과는 생물정보학 분야 국제학술지 ‘브리핑스 인 바이오인포매틱스(Briefings in Bioinformatics)’ 2026년 7월호에 게재됐다.황반변성 중 삼출성 연령관련황반변성은 망막 중심부에 비정상적인 신생혈관이 자라나 출혈과 부종을 일으키며 시력 손상 및 실명을 유발하는 질환이다. 현재는 눈 속에 약물을 주입해 비정상 혈관 생성을 억제하는 ‘항-VEGF 치료’가 주를 이루지만, 일부 환자는 치료 반응이 낮거나 반복 투여에도 효과가 제한적이어서 새로운 치료 표적 발굴이 시급한 과제였다.연구팀은 생성형 AI 기술인 ‘그래프 검색 증강 생성’을 안과 신약 연구에 접목했다. 2022년부터 2024년까지 발표된 혈관신생 관련 펍메드(PubMed) 논문 초록 5562편을 수집해 1만7842개의 생의학적 개념과 9555개의 관계망으로 구성된 ‘지식지도’를 구축했다. 이를 바탕으로 기존 핵심 표적인 VEGF-A와 연결된 생물학적 후보를 추적한 끝에 FGF1과 HGF를 도출했다. FGF1은 세포 성장과 새로운 혈관 생성에 관여하는 단백질이며, HGF는 세포 이동 조절 및 c-MET 수용체를 통해 혈관 생성에 영향을 미친다. 특히 HGF/c-MET 경로는 기존 항-VEGF 치료에 반응하지 않는 내성 기전과 연관성이 높아 기존 치료의 한계를 보완할 대안으로 평가된다. 연구팀은 딥러닝 기술로 두 단백질의 3차원 구조를 분석해 약물 결합 가능 공간인 ‘결합 포켓’이 존재함을 확인했다.이번 연구는 방대한 문헌과 임상 데이터를 AI 기술로 재구성해 신약 개발 시간과 비용을 획기적으로 줄이는 의료분야 데이터 기반 연구의 주요 사례가 될 것으로 보인다.문용석 한림대강남성심병원 안과 교수는 “수많은 의학 논문 속에 흩어진 연구 결과를 AI로 연결해 기존 연구에서 주목받지 못했던 치료 후보를 찾아냈다는 데 의미가 있다”라라며 “FGF1과 HGF가 기존 치료에 충분히 반응하지 않는 환자들에게 또 다른 치료 가능성이 될 수 있도록 후속 검증 연구를 이어가겠다”고 말했다.

당뇨병 환자에게 발생하는 치명적 합병증인 ‘당뇨발(당뇨병성 족부 궤양)’을 예방하기 위해서는 철저한 혈당 조절뿐만 아니라 반드시 ‘금연’을 병행해야 한다.민트병원 혈관센터 배재익 대표원장은 2일 “혈당이 높은 상태가 장기간 지속되면 말초신경과 혈관 손상이 누적될 수 있다”라며 “발의 감각이 떨어지고 혈액 공급까지 원활하지 않으면 작은 상처도 심각한 합병증으로 이어질 수 있다”고 경고했다.당뇨발은 당뇨병 환자에게 흔히 관찰되는 대표적인 합병증으로, 특히 혈당 조절이 불량하거나 신장 기능이 저하된 환자, 흡연자에게서 발생 및 악화 위험이 급증한다. 담배의 니코틴 성분은 혈관을 수축시키고 혈관 내피 기능을 손상시켜 말초혈액순환을 극심하게 악화시킨다. 이미 다리 혈관이 좁아진 당뇨병 환자가 흡연을 지속할 경우 발 조직으로의 혈류 공급이 차단되어 소량의 상처조차 회복되지 못하고 궤양으로 발전하게 된다. 최근 당뇨병 인구 증가와 함께 만성 콩팥병 및 말초동맥질환을 동반한 고위험군 환자가 늘어나면서, 단순 혈당 관리를 넘어 혈관 합병증을 막기 위한 금연 교육의 중요성도 커지고 있다.당뇨발 예방의 기본은 지속적인 혈당 관리와 최근 2~3개월간의 평균 혈당 조절 상태를 반영하는 정기적인 당화혈색소 검사다. 아울러 당뇨병이 만성콩팥병의 주요 원인인 만큼 신장 기능이 떨어진 환자나 혈액투석 치료를 받는 환자는 발의 혈액순환 상태를 더욱 주기적으로 점검해야 한다. 일상에서는 매일 발바닥과 발가락 사이의 상처나 물집, 피부색 변화를 살피고 발을 청결히 유지해야 하며, 감각 저하로 인한 화상을 방지하기 위해 뜨거운 물이나 찜질팩 사용을 자제해야 한다.배 원장은 “흡연은 말초혈관 건강에 악영향을 미치는 주요 요인으로, 당뇨병 환자에게는 더욱 위험하다”라며 “혈당을 관리하더라도 흡연을 지속하면 혈관 손상과 혈류 장애가 악화될 수 있어 반드시 금연해야 한다”고 강조했다.만약 당뇨발이 의심되거나 말초동맥이 막혀 혈액 공급이 부족한 경우에는 풍선확장술 등 인터벤션 혈관 개통술을 통해 혈류를 개선하는 시술 및 치료를 시도해볼 수 있다.배 원장은 “당뇨발은 상처가 작더라도 방치하면 치료가 어려워질 수 있다”라며 “혈당 조절과 금연을 생활화하고, 발에 상처가 생기거나 색이 변하는 등의 이상 징후가 나타나면 신속하게 진료받는 것이 발을 보존하는 데 중요하다”고 조언했다.

“뭘 더 먹으면 좋아질까요?” 진료실에서 검사 결과 이상 소견이나 질병 의심 소견을 설명할 때 흔히 마주하는 질문이다. 술, 간식, 야식을 줄이는 것이 가장 확실한 정답인데, 많은 이들이 뭔가를 더 먹어서 문제를 해결하려 한다. 영양제를 찾는 이유도 피로 회복·노화 방지·인지 개선·체지방 제거·간 건강 등 시판되는 제품의 숫자만큼이나 다양하다.각종 미디어에서도 이런 소비심리를 끊임없이 부추긴다. 유명인들이 아침에 눈을 뜨자마자 미지근한 물과 함께 영양제를 한 움큼씩 삼키는 모습은 일상적인 풍경이 됐다. 매 끼 식사보다 영양제를 더 정성스럽게 챙겨 먹는 장면도 낯설지 않다. 홈쇼핑 채널에서 특정 성분의 제품을 판매하면, 인접 채널의 건강 정보 프로그램에서 동시에 해당 영양 성분의 효능을 다루는 전문가 패널들의 토론이 이어지는 식이다.한 움큼 영양제, 질병 예방 효과는 충분할까그렇다면 과연 그들 말처럼 영양제를 챙겨 먹으면 덜 늙고 피로 없이 활력이 넘치고 각종 질병들을 예방할 수 있을까.아쉽게도 대부분은 ‘아직은 의학적 근거 불충분’이다. 그럼에도 어떤 사람은 지푸라기라도 잡아보자는 절박한 심정으로, 어떤 사람은 '밑져야 본전'이란 가벼운 생각으로 영양제를 구매할 것이다.하지만 오히려 영양제 복용으로 낭패를 볼 수 있다. 몸에 고농도의 영양 성분이 들어가서 대사되고 몸 밖으로 배설되는 과정에서 간이나 신장에 무리가 갈 수도 있다. 만약 평소 간이나 신장이 취약한 환자라면 기능 손상의 위험은 더 커질 수 있다. 또 만성질환으로 복용 중인 치료제와의 상호작용으로 약효가 줄어들거나 부작용이 심해지기도 한다. 결코 쉽게 볼 문제가 아니다.최근 미디어에서 영양제와 함께 자주 언급되는 단어는 면역과 만성 염증이다. 진료실에서도 자신의 면역 상태나 염증 수치를 확인해 달라는 환자들을 자주 만난다. 이에 일부 영양제는 마치 만병통치약이라도 되는 듯이 면역 개선과 각종 질병 예방 효과를 광고한다. 이는 모든 상황에 다 좋다는 것은 어디에도 뚜렷한 효과가 없다는 의미일 수도 있다.질병이 없는 건강한 성인이 특정 영양 성분을 보충해서 특정 질병을 예방하거나 수명을 연장한다는 과학적 근거에 비해, ▲영양 균형 잡힌 식단 ▲규칙적인 운동 ▲금연 ▲적정 체중 유지 ▲절주 등이 질병을 예방한다는 의학적 근거는 비교할 수 없을 만큼 확실하다.자연에서 나는 식품과 영양제 사이에는 본질적인 차이가 있다. 자연 식품은 다양한 영양 성분과 활성 물질들의 유기적인 조합이지만, 영양제는 특정 영양 성분만을 고농축으로 정제한 물질이다. 특정 영양소가 풍부하다고 알려진 식품이라 하더라도 그 안에는 다른 종류의 영양 성분도 함께 포함돼 있다. 그렇기에 평소 식사를 거르지 않고 다양한 종류의 음식을 잘 챙겨 먹으면, 특정 영양 성분이 강화된 영양제보다 영양학적으로 훨씬 균형 잡힌 영양 섭취가 가능해진다.남들이 먹는 성분보다 내게 부족한 영양소부터물론, 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양 성분 보충을 고려해야 하는 경우도 있다. 폐경 이후 여성이나 노년기에 골다공증을 예방하기 위한 칼슘, 성장기 여학생의 빈혈 예방을 위한 철분, 채식주의자나 노년층에서 부족해지기 쉬운 비타민 B군 등이 대표적이다. 다만, 이런 상황들도 엄밀히 말해 필요한 것은 영양제라기보다 영양 성분이며, 대개는 식단을 조금 더 신경 쓰는 것만으로도 충분히 채울 수 있다.음식 섭취만으로 해당 영양 성분을 채우기에 충분하지 않은 상황도 있다. 따라서 영양제를 선택할 때 중요한 것은 내 몸 상태에 따른 개별적 접근이지, 남에게 효과가 있으니 내게도 좋을 것이라는 착각에서 벗어나는 것이다.개별 영양 성분의 단편적인 효과만 기대하고 여러 종류를 복용하는 경우도 많다. 평소 복용 중인 영양제를 가져오라고 하면 열 가지가 넘는 약통을 가져오는 환자들도 있다. 과연 각각의 영양 성분들이 우리 몸에 들어가서 알려진 효과들을 모두 다 낼 수 있을까.동물실험이나 소수의 사람을 대상으로 진행한 연구만으로 그 효과를 일반화할 수는 없다. 사람마다 얼굴이 다르듯 몸속에서 영양소의 대사 역시 다를 수밖에 없기에, 효과뿐 아니라 부작용도 다 다를 수밖에 없다.병원에서 처방받은 약들은 부작용을 걱정하면서, 영양제는 부작용이 없을 거라 믿는 사람도 있다. 하지만 영양제 섭취만으로도 설사나 변비, 복부 팽만감 등의 불편감을 경험하기도 하고 과도한 섭취는 이런 부작용을 더 심하게 만들 수 있다.특히 질병을 치료하기 위해 약을 복용 중인 경우, 무심코 먹는 영양제 성분이 문제를 일으킬 수도 있다. 철분이 결핍된 빈혈이 아닌데 어지럼증만으로 빈혈이라 넘겨짚고 철분제를 장기 복용하면 간 독성이 나타나는 경우도 있고, 철분·칼슘·마그네슘 성분을 동시에 복용하면서 서로 각 성분의 흡수를 방해하는 사례도 보게 된다.지금보다 더 건강해지기 위해서는 가장 먼저 유행이거나 유명인을 따르지 말고 내 몸의 객관적 상태를 제대로 점검해야 한다. 실제 내게 결핍된 영양 성분이 무엇인지를 파악하고 꼭 필요한 빈 곳만 선별해 채워야 한다. 둘째, 자신의 개인별 건강 상태에 맞게 섭취해야 한다. 특히 만성질환으로 약물 치료 중인 경우에는 의사와 상의를 하고 위험한 성분들을 덜어낸다. 셋째, 같은 성분의 중복을 점검해야 한다. 시중에 판매되는 영양제의 성분을 반드시 살피고 중복되지 않게 주의해야 한다.영양제 종류와 개수를 늘려 나가는 것이 아니라 불필요한 영양제 섭취를 과감히 줄여 나가는 '영양제 다이어트'를 시작하는 것이 건강을 더하는 지혜로운 방법이다.

가수 박준형은 최근 한 방송에서 건강을 위해 챙겨 먹은 영양제로 오히려 몸이 망가졌던 경험을 털어놓았다. 코로나19 이후 건강 관리를 위해 비타민D3를 권장량을 훌쩍 넘는 하루 1만5000IU씩 1년간 섭취했다가 심장 관련 검사까지 받는 상황에 몰린 것이다. 검사 결과 그의 체내 비타민D3 수치는 일반인보다 10배나 높았고, 칼슘 대사에 이상이 생겨 신체 이상으로 이어졌다는 진단을 받았다. 내 몸을 위해 매일 챙겨 먹는 영양제지만 복용하는 성분과 알약 수가 늘어날수록 성분을 중복 섭취하거나 약물과 충돌해 부작용이 생길 위험도 커진다.소비자 데이터 플랫폼 오픈서베이 조사에 따르면 영양제 복용자의 68.3%는 자신이 먹는 성분의 ‘효능’을 알고 있다고 답했다. 반면 ‘영양성분 함량’을 알고 있다는 응답은 26.6%, ‘부작용’과 ‘제품 간 조합 및 궁합’은 각각 13.9%에 그쳤다.효능에 비해 안전한 섭취에 필요한 정보에 대한 인지도는 낮은 셈이다. 영양제에 대한 기대가 커지는 동안 중복 섭취나 약물 상호작용에 대한 주의는 뒤로 밀려 있다는 우려가 나온다.좋은 성분도 중복되면 부작용 우려가장 흔한 문제는 같은 성분을 여러 제품으로 섭취하는 것이다. 예를 들어 종합비타민을 먹으면서 비타민D 단일제와 항산화 영양제를 추가 복용하면 지용성 비타민이 체내에 과다 축적되는 식이다.눈 건강을 위해 챙겨 먹는 루테인도 마찬가지다. 망막이 루테인을 받아들일 수 있는 양에는 분명한 한계치가 있는데, 이를 초과해 흡수되지 못한 잉여 루테인은 몸 밖으로 배출되지 못하고 황반 중심부에 반짝이는 노란 결정 형태로 침착된 사례가 보고된 바 있다.영양제 성분끼리 체내 흡수 통로가 같아 서로의 흡수를 방해하는 ‘흡수 경쟁’도 문제점으로 꼽힌다.손효문 인천힘찬종합병원 부원장은 “예를 들어 밀크씨슬이 간 보호 효과가 있다 해도 여러 추출물 성분이 동시에 체내로 들어오면 간의 해독 과정에 과부하가 걸리거나 대사 경쟁이 일어나 중간 대사 산물이 체내에 더 오래 머물 수 있다”며 “성분에 따라 체내 흡수를 방해할 수 있는 제품이 있으므로, 복용 간격을 두어야 하는 경우가 있다”고 설명했다.특히 만성질환 의약품을 복용 중인 환자가 영양제를 임의로 병용할 때 발생하는 약물 상호작용은 더 치명적이다.대중적으로 소비되는 국민 영양제인 홍삼이나 오메가3도 예외는 아니다. 홍삼은 복용 후 몸이 따뜻해지는 열감이 생길 수 있어 고열 환자나 혈압이 높은 환자는 주의해야 한다. 혈압 상승이나 가슴 두근거림이 생길 수 있다. 혈액 응고를 막는 와파린과 홍삼을 병용하면 와파린의 혈중 농도가 낮아질 수 있고, 항혈소판제와 함께 먹으면 출혈 경향이 악화될 위험이 있다.고혈압약이나 혈액 응고 억제제(와파린·아스피린)를 복용하는 환자가 오메가3를 병용할 때도 주의가 필요하다. 오메가3 역시 혈액을 묽게 만들어 출혈 위험성을 키우고, 혈액 흐름이 가빠지며 혈압을 올릴 위험이 존재한다.식품안전정보원 가이드라인에 따르면 유산균(프로바이오틱스)은 항생제와 함께 먹으면 약효가 상쇄되고 면역억제제 복용 환자에게는 2차 감염을 유발할 수 있다. 녹차추출물은 타이레놀 같은 아세트아미노펜 계열 해열진통제와 같이 먹으면 간 손상 위험을 급격히 높인다.손 부원장은 "특정 기능을 위해 만들어진 건강식품을 관련 질환자나 증상이 있는 분들이 기존 치료 약과 함께 드시면 기능이 과해지거나 반대로 약효를 떨어뜨릴 수 있다"며 "영양제를 섭취한 후 부종, 알레르기, 두통, 소화장애 등이 나타나거나 섭취를 중단했을 때 증상이 호전된다면 영양제가 오히려 몸에 나쁜 영향을 미치고 있다는 신호"라고 경고했다. "건기식은 식품일 뿐 치료제 아냐" 정보 부재와 무분별한 복용은 실제 피해로 이어지고 있다.한국소비자원에 따르면 2024년 기준 11년간 접수된 건강기능식품(건기식) 관련 위해 사례는 총 1400건이다. 이 중 복통·구토·피부 발진·간 기능 이상 등 안전 관련 피해가 953건(68.1%)으로 가장 많았다. 섭취 경험자 2000명 대상 인식조사에서도 21.3%가 섭취 후 부작용을 겪었다고 응답했다. 반면 섭취자의 53.8%는 기본 안전장치인 '식약처 인정마크'조차 확인하지 않고 구매했다.그간 영양제 시장을 둘러싼 논의는 효능 중심 공방에 그쳤으나, 전문가들은 ‘시장의 중심을 안전성’으로 옮겨야 한다고 조언한다. 우선순위는 무분별한 복용을 줄이는 ‘영양제 다이어트’와 올바른 제품 선택 기준 마련이다. 정식 건기식은 식약처의 기능성과 안전성 평가를 통과한 ‘건강기능식품’ 문구 또는 인정마크가 표기돼 있다. 이 마크가 없는 제품은 일반 가공식품으로 분류되므로 구별해야 한다.제품 뒷면의 ‘영양·기능 정보’를 살펴 식약처가 인정한 원료인지, 1일 섭취량과 주의사항도 확인할 필요가 있다. 허위·과대광고에 현혹되지 않으려면 사전 심의를 통과한 제품에 부여되는 ‘표시·광고 심의필 마크’를 체크하는 것도 필수다.손 부원장은 “건기식은 어디까지나 식품일 뿐 질병 치료제가 아니므로 권장 섭취량 범위를 벗어난 고용량 섭취는 피해야 한다”며 “개인의 장내 환경에 따라 영양소 흡수율도 제각각인 만큼, 자신이 먹는 영양제 제품을 직접 지참해 병원이나 약국에서 전문가와 상의한 뒤 필요한 성분만 골라 줄여나가는 지혜가 필요하다”고 강조했다.

건강을 위해 챙겨 먹는 영양제와 사회관계망서비스(SNS)에서 유행하는 웰니스 핫템, 과연 우리는 제대로 알고 소비하고 있을까요. ‘권지예의 약(藥)한 취재’는 난해한 전문 용어 대신 쉬운 언어로 약통 속 진짜 정보를 짚어냅니다. <편집자주> 대학수학능력시험이 다가오면 수험생 가구의 약통에는 우황청심원과 경옥고가 단골손님으로 등장한다. 시험 당일 과도한 긴장을 낮추기 위해 우황청심원을 복용하거나, 누적된 피로를 복돋우기 위해 경옥고를 챙겨 먹는 이들이 많기 때문이다. 그러나 두 한약은 용도와 복용 시점이 엄연히 다른 데다, 남들이 먹는다는 이유로 시험 당일 무작정 복용했다가는 졸음이나 집중력 저하 등 부작용으로 수능 시험을 그르칠 위험이 있다.흔히 '청심환'이라 부르는 우황청심원과 경옥고는 복용 목적과 약리 기전(몸 안에서 작동하는 원리)부터 명확히 구분해야 한다. 우황청심원은 긴장과 불안, 두근거림을 완화하는 진정 목적의 처방이다. 경옥고는 오랜 수험 생활로 체력이 떨어지고 쉽게 피로해지는 허약 상태를 보강하는 보약이다. 불안하다고 해서 우황청심원을, 피곤하다고 해서 경옥고를 임의로 선택해 오남용하는 것은 바람직하지 않다.김윤나 경희대학교한방병원 한방신경정신과 교수는 “같은 불안이나 피로 증상이라도 원인은 수험생마다 다르다”며 “수면 상태와 소화 기능, 평소 건강 상태를 종합적으로 살펴 처방을 선택해야 한다”고 설명했다.그렇다면 이 한약들은 정확히 언제 먹어야 최선의 효과를 낼 수 있을까. 우선 경옥고는 수능 직전에 한두 번 복용해 일시적으로 기운을 내는 ‘벼락치기용’ 약이 아니다. 평소 피로와 체력 저하를 관리하는 목적으로 수개월 전부터 일정 기간 꾸준히 복용하면서 몸 상태를 살피는 것이 올바른 활용법이다.반면 우황청심원은 시험 당일 긴장 완화 목적으로 복용할 수 있지만, 가장 중요한 전제 조건은 ‘시험 당일 첫 복용은 절대 금물’이라는 점이다. 평소 복용해 본 적이 없는 상태에서 수능 당일 처음 복용할 경우 약물에 따른 ▲졸음이나 ▲처짐 ▲집중력 저하 반응을 예측할 수 없어 실전 시험을 망칠 수 있다.김 교수는 “우황청심원을 시험 당일 활용하고 싶다면 수능 전에 평소 공부하는 날이나 모의고사 날 미리 복용해 봐야 한다”며 “실제로 긴장이 완화되는지, 졸음이 오거나 집중하는 데 불편함은 없는지 미리 확인하는 과정이 필수”라고 당부했다. 수험생의 체질과 증상에 따라 우황청심원이나 경옥고 외의 대안 처방도 존재한다. 기운이 없고 쉽게 지치는 학생에게는 기운을 보충하는 ‘보중익기탕’이 쓰이며, 스트레스와 장시간 좌식 생활로 가슴이 답답하고 속이 꽉 막힌 느낌을 호소하는 수험생에게는 기의 흐름을 통하게 하는 ‘용뇌소합원’ 등이 활용된다.김 교수는 “중요한 것은 유명한 한약을 무조건 복용하는 것보다 자신의 증상과 몸 상태에 맞는 약을 선택하는 것”이라며 “우황청심원이나 경옥고의 도움을 받지 못했다면 복용량을 임의로 늘리기보다는 병원에서 원인을 확인하고 적절한 처방을 받아야 한다”고 조언했다.

-2018~2025년 임상연구 891편 검토해 직접 비교 연구 24편 분석…유해물질 노출 감소 경향-국내 대규모 연구 2편 포함…연구진 “완전한 금연이 심혈관 위험 낮추는 가장 효과적인 전략” 일반담배와 궐련형·액상형 전자담배 등 비연소 니코틴 제품의 심혈관 영향을 비교한 국제 리뷰 논문이 발표됐다. 연구에서는 일반담배를 계속 피운 경우보다 비연소 제품으로 전환한 경우 일부 유해물질 노출 지표와 심혈관 관련 지표가 개선되는 경향이 확인됐지만, 연구진은 완전한 금연이 가장 효과적인 위험 감소 방법이라고 강조했다.이탈리아 로마 ASL Roma 1의 실비오 페스티네세(Silvio Festinese) 박사와 그리스 아테네 유로클리닉병원의 디미트리스 리히터(Dimitris Richter) 박사는 국제학술지 ‘Advances in Clinical and Experimental Medicine’에 일반담배와 비연소 니코틴 제품의 심혈관 영향을 분석한 리뷰 논문을 발표했다. 논문에는 별도의 연구비 지원이나 이해상충이 없다고 명시됐다.연구진은 2018년부터 2025년 5월까지 발표된 임상연구 891편을 검토하고, 이 가운데 일반담배와 궐련형·액상형 전자담배를 직접 비교한 연구 24편을 분석했다.분석 결과 일반담배에서 비연소 제품으로 전환한 흡연자에서는 일산화탄소 노출 지표인 COHb와 발암물질 대사체 NNAL 등 일부 유해물질 노출 지표가 감소했다. 혈관 내피 기능과 동맥경직도, 산화스트레스 등 단기 심혈관 지표에서도 일부 개선 경향이 관찰됐다.다만 연구진은 이러한 결과가 비연소 제품이 안전하거나 위험이 없다는 의미는 아니라고 선을 그었다. 니코틴이 포함된 제품은 심박수 증가 등 급성 심혈관 반응을 일으킬 수 있으며, 포함 연구 상당수가 단기 또는 관찰연구여서 인과관계를 단정하기 어렵다는 설명이다.리뷰에는 국내 연구 2편도 포함됐다.서울대학교 연구팀이 국제학술지 ‘Circulation’에 발표한 연구는 국내 성인 남성 515만9538명을 분석했다. 일반담배에서 액상형 또는 궐련형 전자담배로 전환한 사람은 일반담배를 계속 피운 사람보다 심혈관질환 위험이 낮게 나타났다.다만 일반담배를 끊은 사람끼리 비교했을 때는 액상형·궐련형 전자담배를 사용한 사람이 전자담배를 사용하지 않고 완전히 금연한 사람보다 심혈관질환 위험이 높았다.삼성서울병원 연구팀이 ‘European Heart Journal’에 발표한 연구에서는 관상동맥 스텐트 시술을 받은 흡연자 1만7973명을 중앙값 2.4년 동안 추적했다.주요 심혈관 합병증(MACE) 발생률은 시술 후에도 일반담배를 계속 피운 경우 17.0%, 전자담배로 전환한 경우 10.8%, 금연한 경우 13.4%였다.일반담배를 계속 피운 경우와 비교하면 전자담배 전환군의 위험비는 0.82, 금연군은 0.87로 나타났다. 전자담배 전환군과 금연군 간 차이는 통계적으로 유의하지 않았으며, 전자담배만 사용한 경우는 일반담배와 병행한 경우보다 위험이 낮게 관찰됐다.해외 연구로는 영국 던디대학교 연구팀이 영국심장재단 지원으로 수행해 ‘Journal of the American College of Cardiology’에 발표한 임상시험이 포함됐다.해당 연구에서는 하루 15개비 이상, 2년 이상 흡연한 성인 114명을 대상으로 전자담배 전환군과 일반담배 지속 사용군을 한 달간 비교했다. 전자담배로 전환한 사람에서는 일반담배를 계속 피운 사람보다 혈관 내피 기능(FMD)이 4.3% 개선됐으며 니코틴 유무에 따른 차이는 확인되지 않았다.연구진은 이를 두고 단기 혈관 기능 개선이 니코틴 중단 자체보다 담배 연소 과정에서 발생하는 독성물질 노출 감소와 관련됐을 가능성을 제시했다. 다만 니코틴이 장기적으로 혈관 기능에 미치는 영향은 추가 연구가 필요하다고 밝혔다.이번 리뷰 연구진 역시 흡연으로 인한 심혈관 손상의 상당 부분이 니코틴 자체뿐 아니라 연소 과정에서 발생하는 다양한 독성물질과 연관돼 있을 가능성을 제시했다.그러나 담배를 피우지 않는 것이 가장 바람직하며, 비연소 제품 역시 위험이 없는 대안으로 볼 수 없다는 점을 함께 강조했다. 특히 제품 종류와 개인의 사용 방식에 따라 노출 수준과 심혈관 영향에 차이가 날 수 있다고 설명했다.연구진은 “완전한 금연이 심혈관 위험을 낮추는 가장 효과적인 전략”이라는 점을 재확인하면서, 비연소 제품 전환의 장기적인 영향을 판단하기 위해서는 표준화된 평가 지표를 활용한 장기 무작위 임상시험이 추가로 필요하다고 제언했다.

우울 증상을 겪는 직장인은 그렇지 않은 직장인에 비해 결근율이 높거나 출근 후에도 업무 생산성이 현저히 떨어지는 ‘프리젠티즘’ 현상을 심하게 겪는다는 연구 결과가 나왔다. 연령대별로도 업무 손실에 영향을 미치는 세부 건강 요인이 확연히 갈리는 것으로 파악됐다.서울대병원 가정의학과 윤영호 교수와 한국외대 투어리즘&웰니스학부 정주연 교수 공동 연구팀은 2024년 1월 국내 20~49세 직장인 1000명(35세 미만 489명, 35세 이상 511명)을 대상으로 우울 상태와 신체·정신·사회·영적 건강 지표가 결근 및 업무 효율 저하에 미치는 영향을 다변량 비교 분석한 결과를 27일 발표했다. 이번 연구 논문은 직업·환경의학 분야 국제 저널인 ‘직업 및 환경의학 학술지(JOEM)’ 최신호에 게재됐다.연구 결과 두 연령대 모두에서 우울 증상(PHQ-9 10점 이상)은 결근 및 프리젠티즘, 전체 업무 손실 위험도를 대폭 높이는 가장 강력한 요인으로 확인됐다.성별, 학력, 소득 등 제반 환경 요인을 동일하게 통제한 상태에서 특정 요인이 결과 발생에 미치는 순수한 상대적 위험도를 나타내는 ‘보정 오즈비(사건이 발생하지 않을 확률 대비 발생할 확률의 비율을 집단 간 비교한 값)’ 분석 결과, 35세 미만 직장인은 우울 증상이 있을 때 결근 위험이 5.42배, 프리젠티즘이 2.13배, 전체 업무 손실이 2.43배 상승했다. 반면 35세 이상 직장인은 우울 증상 시 결근 위험이 2.89배인 반면, 출근 후 업무 효율이 급격히 저하되는 프리젠티즘 위험이 4.78배, 전체 업무 손실이 4.84배로 치솟아 연령별로 업무 손실 양상이 다르게 나타났다. 특히 업무 손실을 줄여주는 주된 건강 영역에서도 청년층과 중장년층 간 뚜렷한 차이가 파악됐다. 35세 미만은 신체적·사회적 건강이 우수할 때 전체 업무 손실 위험이 0.50배 수준으로 절반가량 감소했다. 반면 35세 이상은 정신적 건강이 좋을 때 프리젠티즘 및 전체 업무 손실 위험이 0.32배(3분의 1 수준)로 감소했고, 삶의 의미를 찾는 영적 건강이 우수할 때 결근 위험이 0.41배로 낮아졌다. 우울 증상 보유 비율 역시 35세 미만(33.1%)이 35세 이상(27.0%)보다 높았으며, 건강 문제로 인한 근무 손실 시간 비율도 35세 미만(6.8%)이 35세 이상(3.3%)의 2배에 달했다.연구팀은 우울 증상이 두 연령군 모두에서 업무 손실과 관련된 만큼, 직장 내 우울 선별과 조기 개입, 정신건강에 대한 편견 해소를 모든 연령대에서 추진하고 연령별 프로그램을 병행해야 한다고 제안했다. 최근 국내 기업들을 중심으로 근로자의 정신건강 관리가 곧 조직의 생산성과 직결된다는 인식이 확산하면서, EAP(근로자 지원 프로그램) 및 멘탈 헬스케어 시스템을 도입하는 사업장이 늘고 있다.정주연 한국외대 교수는 “연령대에 따라 업무 손실을 유발하거나 예방하는 건강 요소가 다른 만큼 획일적인 지원을 넘어 연령별 맞춤형 웰니스 프로그램 설정이 시급하다”고 조언했다.윤영호 서울대병원 강남센터 원장은 “우울은 직장 생산성 저하와 가장 뚜렷하게 관련된 요인”이라며 “건강을 개인 문제나 기업 복지로만 볼 것이 아니라 구성원 건강에 투자해 생산성과 경쟁력을 높이는 방향으로 인식을 바꿔야 한다”고 말했다.