'김상욱' 검색결과

수험생도 학부모도 고생한 수능…마음 트고 다독이길 [이코노 헬스]

올해의 골칫거리는 변덕스러운 날씨였다. 하지만 11월 초 날씨만큼은 그렇지 않았다. 수험생과 학부모는 유난히 온화한 날씨 덕에 ‘수능 한파’ 걱정을 덜었다. 필자가 40여 년 전 학력고사를 칠 때도, 수년 전 자녀들이 대학수학능력시험(수능)을 응시할 때도 매번 추위에 떨었다. 하지만 올해 수능은 하늘이 날씨로나마 수험생과 학부모의 긴장을 풀어준 듯하다.모든 학

2024-11-23

실수했다면…‘최선을 다했다’라고 다독이길 [이코노 헬스]

세상엔 신경 쓸 일이 참 많다. 진료실에서 들리는 이야기만 모아봐도 그렇다. 물건 수량을 책정·발주하는 일에서부터 깨알 같은 일정으로 가득한 달력에 빈 시간을 찾아 관리하는 일까지. 까딱 마음을 놓았다간 ‘실수할 거리’들이 곳곳에 도사린다.특히 실수가 ①전혀 생각하지도 못한 곳에서 발생해 ②결과까지 좋지 않다면 마음고생을 한층 심하게 겪는다. 평소

2024-11-11

“잠은 죽어서 자라?”…‘수면’ 필요한 건 ‘지금’ [이코노 헬스]

넷플릭스의 예능 프로그램 ‘흑백요리사’가 화제다. 많은 내담자가 같은 방송 프로그램을 입에 올린 것은 ‘오징어게임’ 이후 처음이다. 직업병 탓인지, 흑백요리사를 정주행하며 ‘요리’가 가장 기억에 남지는 않았다. 다만 한 참가자의 말이 비수처럼 꽂혔다. 파인다이닝 레스토랑을 운영하는 요리사 ‘트리플 스타’가 레스토랑 과제를 수행하며

2024-10-27

“몸 건강이 마음 건강…추위에 무리 금물” [이코노 헬스]

몸이 건강해야 마음도 건강하다. 시대가 격변해도 변하지 않는 진리이다. 하지만 기온이 내려가고 찬 바람이 불기 시작하는 환절기에는 마음도 차가워진다. 몸이 변화무쌍한 날씨나 가을바람과 함께 찾아온 일교차에 적응하지 못하기 때문이다.환절기에는 우선 호흡기 질환을 조심해야 한다. 여름에서 가을로 계절이 갑자기 바뀌면 기온과 습도 등의 변화에 몸이 적응하지 못해

2024-10-12

술과 도파민의 관계 [이코노 헬스]

알코올이 건강에 해롭단 사실을 모르는 사람이 있을지 모르겠다. 그런데도 뉴스에서는 매일 음주운전 사고를 보도하고, 밤거리는 술에 취해 비틀거리는 사람으로 넘쳐난다.40대 여성 A씨만 해도 그랬다. 건강에 안 좋은 걸 알면서도 술을 마셨고, 그러다 알코올에 점차 의존하게 됐다고 토로했다. A씨는 “아이 셋을 모두 키우고 생긴 허전함과 함께 폐경 탓인지 우울함이 찾아

2024-09-29

우리 사회는 사이코패스를 품을 수 있을까[이코노 헬스]

내담자의 입을 통해 뉴스거리를 들을 때가 있다. 2023년 5월 26일이 그런 날이었다. 부산시 금정구에서 당시 23세 여성 A씨가 일면식도 없는 또래 여성을 살해한 뒤 시신을 훼손해 유기한 토막살인 사건 얘기다. 이 사건을 마주했을 때 평범한 사람들이 받는 감정은 공포, 불안, 분노 등 다양하다. 또 무슨 죄목이 됐건 뒤에 따라붙는 첨언은 “인간의 탈을 쓰고 어떻게 저럴 수가

2024-09-08

여름이 공포의 계절인 이유[이코노 헬스]

여름은 공포의 계절로 부를 수 있을 것 같다. 더운 날씨에 간담을 서늘하게 만들 공포영화가 끌리기 때문만은 아니다. 평소였다면 피할 수 있을 공포감이 무더위에 느껴지는 불쾌함, 답답함을 촉매로 터져 나올 수도 있고, 무더위를 피하려 대중교통이나 밀폐된 공간에 들어갔다가 곤란함을 느낄 수도 있다. 심지어 겨울 추위는 옷을 한 꺼풀 더 껴입어서 대비할 수 있지만 여름

2024-08-25

미운 여름 날씨 [이코노 헬스]

여름은 미워할 수 없지만 여름 날씨엔 문제가 있다. 죄를 미워하되 사람을 미워하지 말라는 격언과 비슷하다면 비슷하겠다. 휴가에 대한 설렘, 피서지에서 즐기는 물놀이 등 여름 자체엔 죄가 없지만, 장마철부터 이어져 온 궂은 날씨, 험한 날씨는 사람을 지치게 만드는 듯하다.여름 날씨는 최소 세 번에 걸쳐 사람들에게 영향을 미친다. 우선 에어컨이다. 실내 온도가 25℃를 상

2024-08-11

“동료가 절 무시하는 것 같아요”…망상에 빠지지 않으려면

있어서는 안 될 일이지만, 대통령 총격이 미국에선 ‘전무후무한 일’은 아니라는 생각이 들었다. 학창시절 뉴스에서 봤던 로널드 레이건 대통령 암살 시도가 떠올랐기 때문일 것이다.지금으로부터 43년 전인 1981년 3월 30일 오후 3시 30분, 레이건 대통령에게 총격이 가해졌다. 범인은 25세 청년이었던 존 힝클리 주니어다. 그가 쏜 총알 6발 가운데 한발은 방탄 리무진에 튕

2024-07-28

현대인의 만병통치약 ‘커피’, 과하면 독

어릴 때부터 필자가 운영하는 병원에 다닌 20대 청년이 있다. 이 청년은 평소 커피를 입에 달고 산다. 그가 신병교육대에 입소했을 때의 이야기다. 그는 신병교육대에 입소하기 1시간 전, 샷을 추가한 아이스 아메리카노를 ‘원샷’했다. 그리고 사달이 났다. 원래도 혈압이 높았던 이 청년은 커피를 마신 뒤 최고 혈압이 153까지 솟았다. 최고 혈압이 150을 넘기면 신병교육대

2024-07-15

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