우리나라 성인이 가장 많이 마시는 음료는 아메리카노 등 무가당 커피로 조사됐다. 저당 열풍이 불면서 음료를 통한 당 섭취는 줄었다.

질병관리청은 매년 약 1만명을 대상으로 시행되는 국민건강영양조사를 토대로 '최근 5년간(2019∼2023년) 우리 국민의 음료 섭취 현황'을 산출해 9일 발표했다.

2023년 기준 우리나라 1세 이상 국민이 가장 많이 마신 음료는 아메리카노와 같은 무가당 커피(112.1ｇ)로, 최근 5년간 28.2ｇ 늘었다.

아메리카노는 20대 이상 모든 연령대에서 섭취량 1위를 기록해 전체 국민이 가장 많이 마시는 음료가 됐다.

무가당 커피 다음은 탄산음료(48.9ｇ)였다. 탄산음료의 경우 저칼로리 탄산음료 섭취는 17.8ｇ 증가한 반면, 당이 포함된 탄산음료 섭취는 8.8ｇ 감소했다.

연령대별 음료 종류를 보면 20대 이상 성인은 아메리카노, 10대 청소년은 탄산음료, 10세 미만 아동은 주스와 같은 과일채소음료를 각각 가장 많이 마셨다.

전체적으로 마시는 음료의 양은 늘었으나 음료를 통한 당 섭취량은 소폭 감소(약 1.0ｇ)했다.

음료를 통한 당 섭취에 대한 경각심이 커지면서 아메리카노와 같은 무가당 커피, 저칼로리 탄산음료를 선택하는 사람이 많아졌기 때문이다.

질병청에 따르면 음료를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당을 과다하게 섭취할 가능성이 최대 2배 이상 높다.

특히 아동·청소년의 경우 가당 음료 섭취가 많아 주의가 당부된다. 이로 인한 비만이 성인기에는 만성 질환으로 이어질 수 있어 섭취량을 줄이는 것이 좋다는 조언이다.

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